لاتقلق كن سعيدا

انه مفهوم بسيط،ولكن من الصعب التوقف عن القلق
وان كان القلق لا يورثنا سوي التعاسة
فإن الامر قد ينجح لذا جربه وانظر إذا ماكان مزاجك سيتغير

تذكر ان عدم حصولك على ماترغب به يكون في بعض الاحيان من حسن حظك

هناك مرات عديدة خلال حياتي لم احصل فيها على ما ارغب فيه : شيئ كنت اعتقد انه ملائم لي تماما
وادركت الآن ان هذه الاشياء التي اعتقد انني بحاجه لها لم اكن بحاجه لها في الحقيقه !

حتى وإن لم تكن قادرا على فهم هذه الحقيقه الآن كن متواضعا فيها يتعلق بالتخلي عن هذه الإحباطات وتقبل حقيقة ان هذا يكون في صالحك.

الهدف: فكر في الاحباطات الاولية وكيف تبين في النهاية انها من فضل الله عليك

التوقعات ماهي الا احباطات تنتظر الحدوث!

                                                          التوقعات ماهي الا احباطات تنتظر الحدوث!


عندما نضيع وقتنا في انتظار حدوث الأمور فإننا لانعيش في الحاضر بل ونعد انفسنا لأن لانشعر بالاحباط
وينتهي بنا الأمر بالحكم على انفسنا
الامر الذي يجعلك تشعر بشعور اكثر سوءا من المهم ان تعلم ماتريده من حياتك
وفي الوقت ذاته من المهم ايضا ان تكون منفتحا على الوقت والمكان اللذين ستحقق فيهما هذي الاحلام
الامر المعقد المتعلق بالتوقعات هو انها تجعل آمالنا تصل الى عنان السماء من الرائع ان تحلم
ولكن من المهم ايضا ان تكون واقعيا.

الهدف: تخل عن توقعاتك وكن منفتحا عن رحلة حياتك، واستكشف الامور الصائبه التي تقع امام ناظريك.

إن مايعتقده الاخرون عني لايهمني!

                                                           إن مايعتقده الاخرون عني لايهمني

قد تقضي حياتك بأكملها مهووسا بما يعتقده الناس بك
وقد مررنا جميعا في وقت مابهذه التجربة ، لكل منا رأيه الخاص ولكنها ليست بالآراء المهمة
لأنها لن تؤثر على ماتفعله في حياتك، فإن ماتقوم به هو مايهمك
وفي اللحظة التي تسمح فيها لأفكار الآخرين وقيمتهم بالتحكم وقيمهم بالتحكم في أسلوب عيشك لحياتك
فاعلم انها لم تعد حياتك

الهدف : تقبل النقد البناء ولكن لاتسمح لآراء الآخرين أيا كانت بأن تغيرك.!

لايمكننا تغيير العالم إلا إذا غيرنا من أنفسنا

                                                             
                                              لايمكننا تغيير العالم إلا إذا غيرنا من أنفسنا


من المهم بالنسبه لنا ، كبشر غير كاملين،أن نظل منفتحين دائما، وان نواصل النمو وتوسعة مداركنا
عندما نغير من أنفسنا ونطور من حياتنا فإننا نجعل العالم من حولنا مكانا أفضل.

الهدف : ساهم في قضية إنسانية - قم بدورك في العالم

الحب هو الحل.

                                                                الحب هو الحل.


تحمل هذه العباره الكثير من الحقيقه . فرغم كل شئ الحب هو مايضع كل شئ في مكانه الصحيح.
مررت بالكثير من اللحظات في حياتي شعرت فيها بالحيرة واليأس، ولكن عندما كنت أعود للحب الذي أمتلكه في قلبي
نحو اصدقائي وعائلتي ونفسي،كنت اشعر بالسلام الداخلي.

الهدف: اجعل كل من تحبه يعلم بانك تحبه . اخبرهم بهذا صراحة.
اكتبها لهم على كعكة اعددتها من أجلهم،اكتبها في خطاب وارسله إليهم ، او ارسمها في. لوحة من اجلهم
لاتدعهم يأخذوا حبك كأمر مسلم به عندما تمتلك الكثير لتقدمه لهم .

إذا غيرت افكارك، ستتغير حياتك

                             إذا غيرت افكارك ستتغير حياتك

عندما كنت مريضه بالاكتئاب،أتذكر سماع هذه المقولة،ولكني لم افهمها للوهلة الاولى
عندما قررت ان أطبقها على حياتي،انفتح عالم جديد كامل أمام عيني
حول افكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك الى افكار إيجابيه معززه للذات.
عندما تنظر لنفسك وماحولك بإيجابيه،ستتمكن من النظر للعالم من منظور جديد
ان حياتك الحالية هي ماتصنعها بنفسك.

الهدف: تنبه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك

عرض نفسك لأعظم مخاوفك،بعد هذا،لن يكون للخوف سلطان عليك

                                               عرض نفسك لأعظم مخاوفك،بعد هذا،لن يكون للخوف سلطان عليك


عندما كنت طفلة،كنت اخاف من التقيؤ لذا انتهى بي الأمر مريضة بالنهم
كنت اتصرف،من دون وعي مني،من منطلق أعظم مخاوفي.
لقد كنت اكره التقيؤ بشدة، الأمر الذي سبب لي المرض.

الهدف: تأكد من أنك لا تحيا طبقا لمخاوفك،بل حاول إطلاق العنان لها.حاول ان تتذكر أن هناك هدفا وراء كل صعوبة تواجهها أو فرصة تتوافر لك في حياتك.

هناك الكثير من الاشخاص الموهوبين الرائعين في العالم لاتدع اي شي يعوقك عن بلوغ طاقاتك

                               


                    هناك الكثير من الأشخاص الموهوبين الرائعين في العالم.لاتدع أي شئ يعوقك
                                                         عن بلوغ طاقاتك الكامنه !

              قابلت في حياتي الكثير من الاشخاص الذين ظلوا يخبروني بأنني لست قادرة على القيام بامر ما!
              وهؤلاء الأشخاص يختبرون عزيمتك فقط،فلا تدعهم يحبطونك
              اما الاصدقاء الحقيقيون فهم من يساعدونك على التقدم ويؤمنون بقدراتك ، لاتسمح لأحد ان يقول لك انك لست     قادرا على تحقيق حلمك، لانك إذا لم تؤمن بنفسك فلن يؤمن بك احد


الهدف : فكر في أمر كنت عازفا عن القيام به، وابدأ في القيام به الآن.تحل بالشجاعة

ابق قويا !!

                                                                   عزيزي القارئ


                  لقد مررت بجميع  انواع التجارب التي قد تتصورها خلال حياتي
                   ومررت بصراعات تراوحت مابين الادمان والاكتئاب
                   كل هذا في اثناء محاولتي البحث عن ذاتي الحقيقيه وعن السعاده
                  ان الحياة تمتلئ بالنجاحات والاخفاقات والهزائم والانتصارات
                  وكل شي اخر يقع بين ذلك لذا في بعض الاحيان قد تشكل حتى اقل الكلمات فارقا كبيرا
                   حيث انها من الممكن ان. تواسي ومن الممكن ان تلهم


            كل يوم من ايام حياتي اتامل واصلي من اجل ان اتمكن من التواصل مع القوي التي تكمن بداخلي
            بغض النظر عن عمرك او جنسيتك او جنسك او ديانتك من المهم جدا ان تؤمن بقوي اكبر منك تلجآ اليها طلبا                    للراحه انه الله.
   رغم ان بعض الايام قد تكون عبارة عن صراع فإنه من المهم جدا ان نمتلك شيئا من شأنه ان يحفزنا ويلهمنا ويساعدنا
  على ان نظل إيجابيين وأن نواصل التقدم للامام.

يحتوي هذا الكتاب على مجموعة من كلماتي ، والاقتباسات التي ألهمتني ، وكذلك الدروس والتأملات والأفكار والأهداف اليوميه التي ساعدتني كثيرا،والتي اعتبرها هدية شخصيه خاصه ارغب في ان اشارككم اياها

اينما كنت في معترك الحياة اقرأ واعلم انني سأكون متواجده دائما من اجلك . كن قويا وشجاعا واحب بصدق وإخلاص
ولن يوجد ماتخسره


                                            مع حبي
                                                   ديمي